Pierwsza wizyta u psychologa

Pierwsza wizyta u psychologa może wiązać się z wieloma emocjami, nie tylko tymi trudnymi. Oprócz stresu związanego z nową sytuacją, lęku przed otworzeniem się lub lęku przed oceną, osoby mogą odczuwać także nadzieję na poprawę swojego funkcjonowania, czy radość z bycia wysłuchanym. Pierwszą wizytę u psychologa można z pewnością zaliczyć do sytuacji stresującej i dlatego warto się do niej przygotować.

Ważne jest, aby otworzyć się na drugą osobę, w tym przypadku psychologa czy psychoterapeutę. Może to okazać się trudnym zadaniem, należy jednak pamiętać, że otwartość i szczerość są ważne w procesie diagnostycznym. Nie należy zatem zanadto rozmyślać o tym, co powinnam/powinienem powiedzieć: ważne, aby spróbować opisać swoją aktualną sytuację oraz stan emocjonalny bez wewnętrznego cenzurowania „co wypada, a co nie wypada powiedzieć”. Ja podczas pierwszej wizyty zawsze zadaję pytanie „co Pana/Panią do mnie sprowadza?”, a tym samym daję przestrzeń do swobodnego opowiedzenia o trudnościach, lękach i problemach, z jakimi zgłosił się pacjent.